Hạt Quinoa
Mặc dù mỗi cốc 185g hạt quinoa (diêm mạch) nấu chín chỉ chứa 8g protein, nhưng chúng có thể giúp cung cấp khoảng 40g carbs, làm nguồn nhiên liệu cho năng lượng hoạt động.
Diêm mạch là thực phẩm tăng cơ tốt cho sức khỏe,
Hạt Quinoa
Mặc dù mỗi cốc 185g hạt quinoa (diêm mạch) nấu chín chỉ chứa 8g protein, nhưng chúng có thể giúp cung cấp khoảng 40g carbs, làm nguồn nhiên liệu cho năng lượng hoạt động.
Diêm mạch là thực phẩm tăng cơ tốt cho sức khỏe,