Thiếu máu não: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh

Thiếu máu não là một tình trạng cấp cứu y tế xảy ra khi nguồn cung cấp máu đến não bị gián đoạn đột ngột. Các triệu chứng của thiếu máu não có thể xuất hiện đột ngột và nghiêm trọng, bao gồm tê liệt mặt, tay hoặc chân, chóng mặt, nhức đầu dữ dội, mất thăng bằng và thậm chí tử vong nếu không được điều trị kịp thời.

Ở bài viết này, cùng Unity Fitness tìm hiểu các thông tin liên quan nhé.

1. Thiếu máu não là gì?

Thiếu máu não (hay còn gọi là đột quỵ thiếu máu cục bộ) là trạng thái xảy ra khi lượng máu cung cấp cho não không đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào não. Điều này dẫn đến thiếu oxy và chất dinh dưỡng, gây tổn thương tế bào não.

Có hai loại thiếu máu não chính:

• Thiếu máu não cục bộ (TIA): Đây là tình trạng tạm thời thiếu máu đến một phần não. Các triệu chứng thường kéo dài vài phút và sau đó biến mất.
• Đột quỵ thiếu máu não: Đây là tình trạng nghiêm trọng hơn, khi máu ngừng cung cấp đến một phần não trong một thời gian dài hơn.

Thiếu máu não thường gặp ở người cao tuổi và những người mắc bệnh lý mãn tính như tim mạch, tiểu đường, và huyết áp. Tuy nhiên, hiện nay triệu chứng này ngày càng xuất hiện nhiều hơn ở người trẻ tuổi, đặc biệt là những nhân viên văn phòng, quản lý cấp cao và phụ nữ nội trợ, những người có công việc căng thẳng và áp lực cao.

>> Xem thêm: Nguyên nhân gây tai biến mạch máu não

2. Nguyên nhân gây thiếu máu não

Có nhiều yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc bệnh thiếu máu não bao gồm:

• Huyết áp cao: Huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ hàng đầu cho thiếu máu não. Áp lực máu cao có thể làm tổn thương thành mạch máu, tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
• Bệnh tim: Các bệnh tim như nhịp tim bất thường, bệnh van tim, và suy tim có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và gây thiếu máu não.
• Đái tháo đường: Đường huyết cao không kiểm soát có thể làm tổn thương mạch máu và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
• Cholesterol cao: Mức cholesterol cao trong máu có thể dẫn đến sự tích tụ mảng bám trong động mạch, làm hẹp lòng mạch và tăng nguy cơ cục máu đông.
• Hút thuốc lá: Hút thuốc làm tăng huyết áp, nhịp tim và độ dính của máu, tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
• Rối loạn đông máu: Các rối loạn đông máu di truyền hoặc mắc phải có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
• Rượu bia: Tiêu thụ quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp và gây tổn hại gan, tăng nguy cơ thiếu máu não.
• Tiểu sử gia đình: Nếu có người thân trong gia đình mắc bệnh thiếu máu não, nguy cơ mắc bệnh của bạn cũng tăng lên.
• Tuổi tác: Nguy cơ mắc bệnh thiếu máu não tăng theo tuổi.
• Giới tính: Đàn ông có nguy cơ mắc bệnh cao hơn phụ nữ.

Hiểu rõ các nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu máu não sẽ giúp bạn duy trì được thói quen sinh hoạt lành mạnh để hạn chế tình trạng này.

3. Các triệu chứng của thiếu máu não

Thiếu máu não ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương, gây rối loạn giấc ngủ, giảm khả năng tư duy và trí nhớ, đồng thời có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ và nhồi máu não.

Chính vì thế, nhận biết các triệu chứng thiếu máu não là rất quan trọng để kịp thời đưa người bệnh đến cơ sở y tế. Các triệu chứng thường xuất hiện đột ngột và có thể bao gồm:

• Tê liệt mặt, tay hoặc chân
• Khó nói
• Mất thị lực đột ngột
• Chóng mặt
• Nhức đầu dữ dội
• Ù tai

Thời gian là yếu tố quan trọng trong việc điều trị thiếu máu não. Nếu bạn hoặc người thân có bất kỳ triệu chứng nào trên, hãy gọi ngay cho cấp cứu 115 ngay lập tức để kịp thời khắc phục tình trạng này.

4. Thiếu máu não nên ăn gì?

Theo tìm hiểu của phòng Gym Unity Fitness, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị thiếu máu não bởi nó không chỉ giúp cải thiện lưu lượng máu mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ biến chứng. Hãy xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng và giàu chất dinh dưỡng với các nhóm chất sau:

Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có lợi cho sức khỏe não bộ mà các bệnh nhân thiếu máu não nên bổ sung thường xuyên. Các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt giúp duy trì đường huyết ổn định, giảm cholesterol và cải thiện lưu thông máu.

Thực phẩm chứa Omega-3

Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa đa, có lợi cho sức khỏe tim mạch và não bộ. Các nghiên cứu cho thấy omega-3 có thể giúp giảm viêm, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Cá béo như cá hồi, cá mòi, cá thu và cá trích là nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời. Chính vì thế, hãy ăn cá ít nhất 2 lần một tuần để giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cải thiện sức khỏe não bộ.

Vitamin và khoáng chất

Một số vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe não bộ. Vitamin B12, folate, sắt và magiê là những chất cần thiết cho sản xuất hồng cầu và chức năng thần kinh của cơ thể.

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất phổ biến nhất mà bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày bao gồm thịt đỏ, trứng, các loại hạt, rau xanh và trái cây.

3. Thực phẩm người thiếu máu não nên tránh

Một số loại thực phẩm có thể gây hại cho bệnh nhân thiếu máu não.

• Thực phẩm giàu chất béo bão hòa và cholesterol: Thực phẩm giàu chất béo bão hòa và cholesterol như thịt đỏ, đồ chiên, bánh ngọt và kem có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim và làm tăng nguy cơ thiếu máu não.
• Thực phẩm nhiều muối: Thực phẩm nhiều muối có thể làm tăng huyết áp, gây áp lực lên mạch máu và tăng nguy cơ thiếu máu não.
• Rượu bia và thuốc lá: Rượu bia và thuốc lá là những tác nhân gây hại cho sức khỏe tim mạch và não bộ. Nên hạn chế hoặc bỏ hẳn sử dụng rượu bia và thuốc lá.

Thiếu máu não là một tình trạng nghiêm trọng có thể gây tử vong hoặc tàn phế. Tuy nhiên, với việc hiểu rõ về các yếu tố nguy cơ, triệu chứng và phương pháp phòng ngừa qua chế độ ăn uống, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.