Đau lưng trên có nguy hiểm không và các triệu chứng thường gặp

Khi đau lưng trên xuất hiện thường là kết quả của những chấn thương mạnh hoặc các tổn thương kéo dài vượt quá khả năng chịu đựng của cột sống.

Tình trạng này không chỉ gây ra khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Vậy đau lưng trên xuất phát từ đâu và cách nào để xử lý hiệu quả? Hãy Unity Fitness cùng khám phá trong bài viết này.

1. Đau lưng trên là gì?

Đau lưng trên (hay đau vùng cột sống lưng) thường xảy ra ở khu vực từ dưới cổ đến trên thắt lưng, nơi cột sống có 12 đốt sống từ T1 đến T12. Đây là khu vực có cấu trúc đặc biệt với dạng cong vòm ra trước và phạm vi chuyển động của nó bị giới hạn hơn so với cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Chính vì thế, khu vực này thường ít bị ảnh hưởng bởi những tổn thương do vận động hàng ngày.

Cột sống lưng có chức năng bảo vệ tủy sống và duy trì sự ổn định của cơ thể. Phạm vi chuyển động hạn chế của vùng cột sống này giúp giảm nguy cơ tổn thương trong quá trình vận động. Điều này cũng có nghĩa là khi có triệu chứng đau lưng trên có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như tổn thương cơ, dây chằng, hoặc thậm chí là các bệnh lý liên quan đến cột sống như thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, hoặc viêm khớp.

Vì đau lưng trên có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, triệu chứng cũng sẽ thay đổi tùy theo từng trường hợp. Một số biểu hiện phổ biến mà người bệnh có thể gặp phải bao gồm đau nhức, tê bì hoặc cảm giác yếu ở vùng lưng trên, đôi khi lan ra các khu vực lân cận như vai hoặc cánh tay.

Để xác định nguyên nhân chính xác và có phương pháp điều trị phù hợp, cần chẩn đoán kỹ lưỡng từ bác sĩ chuyên khoa.

>> Xem thêm: Vật lý trị liệu chữa gù lưng là gì?

2. Các nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng trên

Đau lưng trên do nhiều yếu tố gây ra, từ các vấn đề về cấu trúc đến thói quen sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

Thoái hóa đĩa đệm

Thoái hóa đĩa đệm là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau lưng trên. Khi đĩa đệm giữa các đốt sống bị thoái hóa, nó có thể gây kích ứng hoặc chèn ép các dây thần kinh, dẫn đến cảm giác đau nhức.

Chấn thương

Các tai nạn, va chạm, hoặc thậm chí các hoạt động thể thao quá sức cũng có thể gây tổn thương vùng lưng trên. Điều này dẫn đến đau nhức và khó khăn trong vận động.

Sai tư thế

Một tư thế ngồi, đứng, hoặc nằm sai trong thời gian dài là nguyên nhân khiến các cơ và dây chằng ở lưng bị căng thẳng, gây ra đau lưng trên.

Cơ yếu

Sức mạnh cơ lưng yếu, đặc biệt là các nhóm cơ ở lưng, bụng, có thể dẫn đến tình trạng đau lưng trên do thiếu hỗ trợ cần thiết cho cột sống.

Căng thẳng và lo âu

Căng thẳng và lo âu có thể làm co cứng các cơ, bao gồm cả cơ lưng, gây ra cảm giác đau nhức. Đây là một yếu tố tâm lý nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến thể chất.

>> Xem thêm: Những tác hại của đai chống gù lưng đối với sức khỏe

3. Các triệu chứng thường gặp khi đau lưng trên

Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến mà người bệnh có thể gặp phải:

Đau nhức ở vùng lưng trên

Đau lưng trên thường bắt đầu với cảm giác đau nhức ở giữa hoặc hai bên lưng. Cơn đau này có thể nhẹ, âm ỉ hoặc đôi khi là những cơn đau dữ dội, làm cho người bệnh cảm thấy khó chịu. Đặc biệt, trong một số trường hợp, cơn đau không chỉ dừng lại ở lưng mà còn có thể lan ra các khu vực khác như vai hoặc cổ, khiến cho việc di chuyển và hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn hơn.

Khó khăn trong vận động

Một trong những hệ quả rõ ràng nhất của đau lưng trên là sự hạn chế trong khả năng vận động. Người bệnh thường gặp khó khăn khi cố gắng cúi người, xoay mình hoặc thực hiện các động tác đòi hỏi sự linh hoạt. Sự căng cứng và mất linh hoạt của các cơ và dây chằng ở vùng lưng trên có thể làm cho ngay cả những hoạt động đơn giản như đứng dậy, đi lại, hoặc nâng đồ vật trở nên đau đớn và mệt mỏi.

Tê hoặc yếu cánh tay

Đau lưng trên không chỉ giới hạn ở vùng lưng mà còn có thể ảnh hưởng đến các chi trên. Khi cơn đau xuất hiện, nó có thể gây ra cảm giác tê bì hoặc yếu ở cánh tay, đặc biệt là ở phía bên bị đau. Điều này thường xảy ra khi có sự chèn ép dây thần kinh tại cột sống, dẫn đến sự suy giảm chức năng của các cơ và cảm giác ở cánh tay. Triệu chứng này không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các công việc hàng ngày như cầm nắm đồ vật, đánh máy, hoặc lái xe.

Đau lan ra tay và cổ

Cơn đau lưng trên không chỉ ảnh hưởng đến vùng lưng mà lan rộng đến các khu vực lân cận như vai và cổ. Khi cơn đau lan ra các khu vực này, người bệnh có thể cảm thấy đau nhức liên tục ở nhiều vị trí, làm tăng thêm mức độ khó chịu và gây trở ngại lớn trong các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Những cơn đau này có thể trở nên tồi tệ hơn khi thực hiện các động tác đơn giản như xoay đầu, giơ tay lên cao, hoặc ngồi lâu trong một tư thế.

Khó thở

Trong một số trường hợp nghiêm trọng, đau lưng trên còn ảnh hưởng đến khả năng thở của người bệnh. Cơn đau có thể lan đến cơ hoành, làm cho việc hít thở trở nên khó khăn. Điều này không chỉ gây ra cảm giác mệt mỏi và lo lắng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ, khiến người bệnh không thể nghỉ ngơi đầy đủ.

4. Cách phòng ngừa đau lưng trên

Để giảm nguy cơ và phòng ngừa các cơn đau ở lưng trên thông qua các biện pháp như sau:

• Thường xuyên tập luyện thể dục nhằm giúp các cơ bắp và xương khớp luôn được khỏe mạnh.
• Hạn chế tư thế ngồi trong thời gian dài
• Duy trì các tư thế giúp giảm áp lực lên cột sống lưng
• Hạn chế sử dụng thuốc lá và chất kích thích
• Ăn uống lành mạnh, đủ chất cho cơ thể
• Tuân thủ và duy trì các phác đồ điều trị bệnh mãn tính từ bác sĩ.

Phòng tập thể hình nhận thấy, đau lưng trên hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng phương pháp. Bằng cách duy trì thói quen sống lành mạnh và thận trọng trong các hoạt động hàng ngày, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ bị đau lưng trên một cách đáng kể.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với bác sĩ, chuyên viên y tế để nhận được tư vấn và chẩn đoán kịp thời!