Nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ? Cách giảm đau hiệu quả

Đau thắt lưng gây ra không ít phiền toái cho người bệnh trong công việc và sinh hoạt thường ngày. Bệnh cũng tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị sớm và đúng cách.

Vậy nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ là gì? Cùng Unity Fitness theo dõi ngay bài viết dưới đây để biết chi tiết nhé.

1. Nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ

Đau thắt lưng ở phụ nữ ngày càng tăng lên đáng kể theo tuổi tác, đặc biệt là giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh. Việc xác định được nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ sẽ có biện pháp điều trị đúng và hiệu quả.

Bệnh phụ khoa

Nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ có thể liên quan đến kinh nguyệt không đều, nhiễm trùng âm đạo, viêm buồng trứng, co bóp tử cung,… và các vấn đề phụ khoa khác, kèm theo các triệu chứng khác như tiết dịch âm đạo nhiều, mùi hôi bất thường, ngứa ngáy…

Các bệnh phụ khoa rất dễ tái phát nên chị em cần giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, đồng thời đến bác sĩ phụ khoa để khám và điều trị triệt để kịp thời khi xuất hiện các triệu chứng bất thường, tránh để kéo dài tình trạng bệnh và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thoát vị đĩa đệm

Đây là một trong những nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ. Thoát vị đĩa đệm gây đau lưng sau đó lan xuống vùng hông, đùi, bắp chân gây đau nhức, mệt mỏi, khó chịu cho người bệnh.

Thoát vị đĩa đệm có thể do thoái hóa hoặc rách bao xơ bên ngoài, khiến chất nhầy thoát ra từ đĩa đệm chèn ép dây thần kinh cột sống, gây đau đớn, khó chịu. Nếu không được điều trị, thoát vị đĩa đệm có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng, chẳng hạn như liệt vĩnh viễn.

Ảnh hưởng của việc mang thai

Hầu hết phụ nữ khi mang thai đều bị đau thắt lưng. Nguyên nhân chính là do sự phát triển của thai nhi và tử cung gây áp lực lên cột sống, các rễ thần kinh và quá trình lưu thông máu ở khu vực này.

Do đó, lượng máu đến các mô cơ xương ở lưng bị giảm, bị tổn thương và gây đau. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cũng có thể bị đau thắt lưng do ảnh hưởng của việc gây tê trục thần kinh hoặc do giãn dây chằng khi sinh con.

Xem thêm: Tổng hợp cách trị đau lưng tại nhà mà không cần dùng thuốc

Suy thận

Nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ có thể là dấu hiệu của bệnh về thận như suy thận, sỏi thận… Cơn đau có thể nhẹ hoặc nặng, cơn đau có thể di chuyển ra vùng lưng, lan xuống vùng xương chậu và kèm theo các cơn đau vùng hông, mông và chân. Cơn đau thường xuất hiện theo chu kỳ, tùy theo vị trí vùng tổn thương mà có thể xuất hiện ở bên trái hoặc bên phải.

Sai tư thế gây đau thắt lưng

Một trong những nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ khác mà bạn cần biết đó chính là ngồi, đứng và làm việc sai tư thế. Điều này đặc biệt đúng với những người thường xuyên đi giày cao gót, lao động chân tay nặng nhọc, có chế độ ăn uống không khoa học, thiếu canxi và các chất dinh dưỡng thiết yếu… có nguy cơ bị đau lưng cao hơn.

Đau thắt lưng khi hành kinh

Nhiều phụ nữ thường phàn nàn về tình trạng đau lưng, đau bụng âm ỉ và những cảm giác khó chịu khác trong kỳ kinh nguyệt. Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể và các cơn co thắt tử cung có thể gây đau dữ dội trong chu kỳ kinh nguyệt. Tình trạng đau đớn này thường xảy ra ở những phụ nữ trẻ.

2. Đau thắt lưng ở phụ nữ có nguy hiểm không?

Trên thực tế, nhiều chị em phụ nữ bị đau thắt lưng chủ quan cho rằng các triệu chứng sẽ tự khỏi nên thường không điều trị ngay. Đau thắt lưng cấp tính có thể trở thành mãn tính nếu không được điều trị triệt để. Cơn đau kéo dài và ngày càng nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiều biến chứng.

Khi bệnh ở mức độ nhẹ sẽ ảnh hưởng đến các hoạt động bình thường như đứng, ngồi, nhưng nếu nặng do thoát vị đĩa đệm sẽ gây đau thần kinh tọa, lâu ngày dẫn đến teo cơ vùng đùi, bắp chân, hạn chế hoạt động hoặc tê liệt.

Xem thêm: Đau lưng sau sinh và những điều nên biết

3. Cách giảm đau thắt lưng ở phụ nữ hiệu quả tại nhà

Sau khi đã nắm được các nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ. Có thể thấy, nếu bị đau thắt lưng không do các bệnh lý phức tạp gây ra thì các cơn đau hoàn toàn có thể đẩy lùi được bằng các biện pháp nghỉ ngơi, chăm sóc tại nhà hoặc tập luyện thể thao. Cụ thể như:

• Nghỉ ngơi và điều chỉnh hoạt động: Bạn có thể nghỉ ngơi, nằm trên giường và tránh các hoạt động khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý tránh nằm trên giường quá lâu hoặc nằm yên trong thời gian dài. Tập thể dục nhẹ nhàng, tập yoga và đi bộ có thể giúp ngăn ngừa cứng khớp.
• Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm khăn ấm lên lưng dưới có thể giúp thư giãn cơ và giảm đau. Ngoài ra, chườm lạnh có thể giúp giảm viêm và làm tê vùng đau.
• Thực hiện các bài tập kéo giãn: Nhẹ nhàng kéo giãn phần lưng dưới và các cơ xung quanh có thể giúp giảm đau. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn các bài tập, giãn cơ phù hợp với tình trạng của mình.
• Cải thiện tư thế: Duy trì tư thế đúng, dù ngồi hay đứng sẽ làm giảm áp lực lên cột sống thắt lưng.
• Thay đổi lối sống tích cực: Kiểm soát căng thẳng, duy trì cân nặng vừa phải và tránh hút thuốc có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của cột sống.

4. Khi nào cần thăm khám với bác sĩ?

Trong một số trường hợp đau thắt lưng, chị em cần đến gặp bác sĩ sớm để xác định nguyên nhân và tìm ra phương án điều trị phù hợp. Hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Không thể đứng hoặc đi lại.
• Đau thắt lưng kèm theo sốt hoặc không thể kiểm soát ruột hoặc bàng quang
• Bệnh nhân bị đau, tê hoặc ngứa ran ở chân
• Đau bụng dữ dội
• Đau lưng khi mang thai kèm theo chảy máu âm đạo, sốt hoặc đau khi đi tiểu
• Sau một tuần chăm sóc tại nhà, cơn đau vẫn không thuyên giảm

Có rất nhiều nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ. Tùy theo nguyên nhân gây đau thắt lưng, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp điều trị khác nhau: dùng thuốc, vật lý trị liệu, các phương pháp điều trị hỗ trợ khác: châm cứu, xoa bóp…

Với những thông tin mà Phòng tập fitness Unity Fitness chia sẻ ở trên hy vọng đã giúp bạn xác định được các nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ. Cũng như biết được các phương pháp giúp giảm đau hiệu quả ngay tại nhà nhé!

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết “nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ” trên đây chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy đến bệnh viện hay liên hệ với Bác sĩ, chuyên viên y tế để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất.