Con gái nên học võ gì để tự vệ, cải thiện vóc dáng?

Học võ giúp bạn phòng vệ hiệu quả cùng vô vàn lợi ích về sức khỏe và tinh thần nhưng đừng nhầm lẫn rằng nó chỉ dành riêng cho nam giới! Vậy, con gái nên học võ gì để phát huy tối đa lợi thế và phù hợp với bản thân?

Bài viết này của Phòng gym Unity Fitness sẽ là kim chỉ nam giúp phái đẹp tìm ra môn võ ưng ý để đánh thức chiến binh tiềm ẩn bên trong cơ thể mình!

1. Tại sao con gái cần xác định loại võ nên học?

Trước khi tìm hiểu con gái nên học võ gì hãy dành chút thời gian để xác định rõ mục tiêu chính của bạn khi học võ

Bạn đã bao giờ cảm thấy mong manh khi đi một mình vào ban đêm? Hay từng ước mình có khả năng tự vệ trong những tình huống nguy hiểm bất ngờ? Vậy thì câu trả lời cho vấn đề con gái nên học võ gì chắc chắn sẽ cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích.

Trước khi bắt đầu hành trình tìm kiếm con gái nên học võ gì hãy dành chút thời gian để xác định rõ mục tiêu chính của bạn khi học võ.

Bạn muốn trang bị kỹ năng tự vệ thiết thực để ứng phó với những tình huống nguy hiểm bất ngờ hay mong muốn cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe và sự dẻo dai? Mỗi mục tiêu sẽ định hướng bạn đến những môn võ khác nhau.

Việc hiểu rõ bản thân sẽ giúp bạn lựa chọn môn võ phù hợp nhất, từ đó phát huy tối đa khả năng và lợi thế cá nhân. Hãy suy nghĩ về lý do tại sao con gái nên học võ gì để trang bị cho mình những kỹ năng sống cần thiết.

Thông qua quá trình tìm hiểu con gái nên học võ gì giúp chị em học hỏi từ kinh nghiệm của những người khác, phát triển kỹ năng giao tiếp, ngoại hình và sự tự tin.

2. Giải đáp con gái nên học võ gì?

Con gái nên học võ gì để biết cách tự bảo vệ mình trước các mối đe dọa tiềm ẩn chính là điều mà không ít các bậc phụ huynh quan tâm ở thời điểm hiện tại.

Dưới đây là một số môn võ nổi tiếng được nhiều chị em ưu tiên:

Vovinam

Việt Võ Đạo là một môn võ thuật được sáng lập tại Việt Nam, nổi bật với việc kết hợp sức mạnh của cả tay và chân.

Được thiết kế phù hợp với thể trạng của người Việt, Vovinam không chỉ mang lại hiệu quả cao trong chiến đấu mà còn có những đòn đánh vô cùng đẹp mắt.

Một trong những kỹ thuật đặc trưng của Vovinam là các đòn kẹp chân, làm nên danh tiếng của môn võ trên khắp thế giới.

Các bài tập chân trong Vovinam được các học viên chú trọng và rèn luyện kỹ lưỡng, giúp tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt.

Vovinam không chỉ là một môn võ thuật mà còn là biểu tượng của văn hóa và tinh thần dân tộc, mang đến niềm tự hào cho người Việt Nam khi được quốc tế công nhận và yêu thích.

Taekwondo

Con gái nên học võ gì để cải thiện vóc dáng? Võ Taekwondo chính là một trong những lựa chọn lý tưởng nhất. Xuất phát từ Hàn Quốc, Taekwondo nổi tiếng với các kỹ thuật đá đặc trưng.

Môn võ này chú trọng phát triển các cú đá mạnh mẽ và nhanh chóng, giúp người tập trở nên linh hoạt và hiệu quả trong việc tự vệ.

Theo lý thuyết, các cú đá có thể tạo ra lực tấn công mạnh mẽ hơn so với các kỹ thuật đòn tay để giúp người học tăng cường khả năng tự vệ trong các tình huống xung đột.

Bên cạnh đó, các bài tập Taekwondo không chỉ tác động đến các nhóm cơ chính như chân, tay mà còn giúp tăng cường sức mạnh cho cả lưng, bụng và vai để giúp cải thiện thể lực và vóc dáng một cách toàn diện.

Karatedo

Nhật Bản có truyền thống võ thuật lâu đời với nhiều môn phái võ nổi tiếng, trong đó Karatedo là một môn võ nổi bật. Karatedo chuyên về sức mạnh ở tay với những đòn đánh hiểm hóc và chính xác.

Màu áo của Karatedo là màu trắng, tương tự như nhiều môn võ khác trên thế giới.

Tuy nhiên, võ phục Karatedo có đặc điểm là áo hai vạt chéo và quần đáy chẽn, tương tự võ phục của Vovinam nhưng khác về màu sắc. Cách thắt đai và hệ thống màu đai của Karatedo cũng không giống Vovinam.

Các bài tập trong Karatedo chủ yếu rèn luyện sức mạnh và kỹ thuật tay, giúp con gái trở nên nhanh nhẹn và linh hoạt.

Môn võ này ít sử dụng chân nên đòi hỏi người tập Karatedo phải di chuyển linh hoạt để tạo điều kiện thuận lợi cho việc ra đòn.

Với những đặc điểm này, Karatedo không chỉ giúp người tập rèn luyện sức mạnh và kỹ thuật mà còn nâng cao tính linh hoạt và sự nhạy bén trong di chuyển. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho nữ giới muốn rèn luyện cả về thể lực lẫn tinh thần.

Kickboxing

Đây là một trong những môn thể thao đang được phái nữ ưa chuộng ngày càng nhiều.

Được xem là sự kết hợp hoàn hảo giữa Boxing (Quyền Anh) và Muay Thái, Kickboxing mang đến một phương pháp tập luyện toàn diện, vừa thể hiện được sự mạnh mẽ, vừa phát huy được tính linh hoạt và kỹ thuật tinh tế.

Khác với Boxing chỉ sử dụng các đòn đấm tay, Kickboxing kết hợp cả các đòn đấm và đá chân.

Từ những cú đá đơn giản như đá thẳng, đá quét, đến những kỹ thuật đá phức tạp như đá gối, đá quay, Kickboxing mang đến một phong cách chiến đấu đa dạng và uyển chuyển.

Phái nữ luyện tập Kickboxing không chỉ cần nắm vững các kỹ thuật mà còn phải rèn luyện sự phản xạ, tốc độ và sức bền để có thể tạo ra những pha tấn công và phòng thủ ấn tượng.

Điều này không chỉ góp phần nâng cao sức mạnh thể chất mà còn nâng cao kỹ năng tự vệ cho phái nữ mỗi khi gặp phải nguy hiểm.

Unity Fitness là hệ thống phòng tập 5 sao với phòng tập Kickfit có huấn luyện viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm và có trang thiết bị tập luyện đầy đủ.
Kickfit là bộ môn kết hợp hoàn hảo các động tác võ thuật mạnh mẽ với các động tác từ đấm, đá, di chuyển, phòng thủ, … được lấy cảm hứng từ các môn võ thuật như muay Thái, boxing, kickboxing.

MMA

Con gái nên học võ gì để tự vệ? MMA chính là một sự lựa chọn hoàn hảo. Đây là tên viết tắt của Mixed Martial Arts (võ tổng hợp) – là một môn võ thuật đặc biệt đòi hỏi người tập phải học nhiều môn võ khác nhau cùng lúc.

Trong giao chiến, võ sĩ MMA có thể sử dụng bất kỳ kỹ thuật nào từ các môn võ đã học khiến MMA được xem như võ tự do vì không bị ràng buộc bởi chiêu thức. Điểm mạnh vượt trội của MMA so với các môn võ truyền thống là tính toàn diện.

Khi gặp đối thủ sử dụng quyền cước, các võ sĩ MMA có thể dùng đòn vật để đưa đối thủ xuống sàn và triệt tiêu khả năng tấn công. Mục đích của MMA là tìm ra kỹ năng chiến đấu hoàn hảo nhất từ các môn võ khác nhau trên thế giới.

Tổng kết

Đọc đến đây thì bạn cũng có câu trả lời xem con gái nên học võ gì rồi chứ? Với những ưu điểm vượt trội, các môn võ được phòng tập Unity Fitness đề xuất trên đây đang trở thành lựa chọn được nhiều phái đẹp ưa chuộng.

Chúc bạn sớm tìm được môn võ phù hợp với bản thân!