MMA là gì? Kiến thức nhập môn cho "chiến binh" MMA

Bạn có phải là người đam mê những môn võ thuật mạnh mẽ và chiến đấu đầy kịch tính? Từng bị cuốn hút bởi những cú đấm dũng mãnh của quyền Anh hay những đòn Muay Thái đầy uy lực?

Nếu vậy, thì võ thuật tổng hợp (MMA) – một sàn đấu hội tụ tinh hoa võ thuật từ khắp thế giới – chính là môn thể thao dành cho bạn. Cùng Unity Fitness tìm hiểu rõ hơn về MMA là gì ở bài viết này nhé!

1. MMA là gì?

Nội dung bài viết:

MMA là gì? MMA (viết tắt của Mixed Martial Arts) được dịch sang tiếng Việt là võ thuật tổng hợp. Khác với các môn võ truyền thống chỉ tập trung vào một phong cách chiến đấu cụ thể, MMA là sự kết hợp linh hoạt của nhiều môn võ khác nhau.

Trong lồng bát giác – sàn đấu đặc trưng của MMA, các võ sĩ có thể sử dụng đòn đánh đứng (tập kickfit, kickboxing, boxing và Muay Thái), takedown (vật), và chiến đấu trên mặt đất (Brazilian Jiu-Jitsu, wrestling) để hạ gục đối thủ.

Hãy tưởng tượng MMA như một bàn cờ chiến thuật. Mỗi môntập kickfit võ đại diện cho một quân cờ, với những nước đi và chiến thuật riêng biệt.

Người chơi (võ sĩ MMA) cần linh hoạt điều khiển các “quân cờ” này, tùy cơ ứng biến trong từng tình huống để giành chiến thắng. Sự đa dạng kỹ thuật chính là điều làm cho MMA trở nên hấp dẫn và đầy bất ngờ.

2. Vì sao MMA lại hấp dẫn?

Sự nổi tiếng của MMA không chỉ đến từ tính chiến đấu kịch tính, mà còn bởi những yếu tố khác. Dưới đây là một số nguyên nhân giúp MMA hấp dẫn từ chuyên gia CLB gym Unity Fitness:

Tính thực chiến cao: MMA mô phỏng chiến đấu thực tế hơn nhiều so với các môn võ truyền thống. Các võ sĩ có thể sử dụng nhiều đòn thế để tấn công và phòng thủ, mang lại cảm giác chân thực và mãn nhãn cho người xem.
Luyện tập toàn diện: MMA đòi hỏi võ sĩ phải rèn luyện toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần. Bên cạnh sức mạnh, tốc độ, và độ bền, võ sĩ MMA cần có khả năng phán đoán nhạy bén, tư duy chiến thuật linh hoạt, và ý chí chiến đấu kiên cường.
Sự nghiệp thể thao chuyên nghiệp: MMA là một môn thể thao chuyên nghiệp với các giải đấu danh tiếng như UFC, Bellator MMA và ONE Championship. Điều này thu hút các võ sĩ tài năng tham gia thi đấu, cống hiến những trận đấu đỉnh cao cho khán giả.

3. Lợi ích khi tham gia tập luyện MMA là gì?

Ngoài MMA là gì lợi ích của MMA cũng được nhiều người quan tâm. Không chỉ hấp dẫn để theo dõi, MMA còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần khi bạn tham gia luyện tập.

Dưới đây là một số lợi ích của MMA được chuyên gia của Gym Unity Fitness tổng hợp như:

Cải thiện thể lực toàn diện: MMA đòi hỏi sự phát triển toàn diện của tất cả các nhóm cơ. Bạn sẽ cải thiện sức bền, sức mạnh, tốc độ, sự linh hoạt và khả năng phối hợp nhịp nhàng.
Tự vệ thực chiến: Các kỹ năng chiến đấu thực dụng của MMA giúp bạn tự tin hơn trong những tình huống nguy hiểm. Bạn sẽ học được cách kiểm soát bản thân, phản ứng nhanh nhạy và áp dụng các kỹ thuật để hóa giải những đòn tấn công bất ngờ.
Rèn luyện ý chí và tinh thần: MMA là gì? MMA là môn thể thao đòi hỏi tính kỷ luật, sự kiên trì và khả năng tập trung cao độ. Quá trình luyện tập sẽ giúp bạn vượt qua những giới hạn của bản thân, xây dựng ý chí kiên cường và tinh thần chiến đấu mạnh mẽ.
Giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần: Luyện tập MMA là một cách tuyệt vời để giải phóng năng lượng, xua tan căng thẳng và mệt mỏi. Các bài tập cường độ cao giúp sản sinh endorphin – hormone tạo cảm giác hưng phấn và tích cực, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.

>>Xem thêm:

Muay Thái là gì? 7 lợi ích khi học Muay Thái

Body combat là gì? Body combat có đốt mỡ cực nhạy như lời đồn?

4. Nên tập MMA ở đâu uy tín và hiệu quả?

MMA là bộ môn võ thuật kết hợp nên yêu cầu về mặt kỹ thuật, trang bị, sàn đấu, … đều rất cao. Chính vì vậy, bạn cần chọn lựa tập luyện tại các cơ sở uy tín để Huấn luyện viên luôn đồng hành cùng bạn cũng như hạn chế tối đa nguy cơ chấn thương cho bạn.

Tại Việt Nam có một số phòng tập có bộ môn MMA tuy nhiên chất lượng Huấn luyện viên và trang thiết bị không đồng đều.

Hôm nay, chúng tôi xin được giới thiệu với bạn hệ thống phòng tập MMA Unity Fitness tọa lạc tại trung tâm các quận ở Thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội.

Unity Fitness là hệ thống phòng tập 5 sao với đa dạng bộ môn tập luyện từ MMA – Boxing, Kickfit, Gym,… Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm và có trang thiết bị tập luyện nhập khẩu mới 100%.

Hãy đến với Unity Fitness ngay để trải nghiệm miễn phí 14 ngày không giới hạn bộ môn luyện tập, đặc biệt, dành tặng 50 khách hàng đầu tiên đăng ký với giá siêu ưu đãi chỉ từ 239k/tháng.

Số lượng có hạn, đăng ký ngay kẻo hết!

5. Một số điều thú vị về MMA có thể bạn chưa biết

Lọt vào thế giới MMA, bạn sẽ choáng ngợp bởi những trận chiến khốc liệt, nơi những chiến binh dũng mãnh phô diễn kỹ năng chiến đấu đỉnh cao. Hành trình của họ không chỉ là những pha ra đòn mãn nhãn, mà còn là câu chuyện về ý chí, lòng kiên trì, và tinh thần thể thao mãnh liệt.

Hạng cân trong MMA là gì?

MMA được chia thành nhiều hạng cân khác nhau dựa trên trọng lượng cơ thể của võ sĩ. Điều này nhằm đảm bảo sự cân bằng và công bằng trong thi đấu. Một số hạng cân phổ biến trong MMA bao gồm:

Hạng Atomweight trong MMA là gì: Là hạng cân dưới 48kg (Nữ)
Hạng Strawweight: 48 – 52kg (Nữ)
Hạng Flyweight: 52 – 56kg (Nữ & Nam)
Hạng Bantamweight: 56 – 61kg (Nữ & Nam)
Hạng Featherweight: 61 – 66kg (Nam)
Hạng Lightweight: 66 – 70kg (Nam)
Hạng Welterweight: 70 – 77kg (Nam)
Hạng Middleweight: 77 – 84kg (Nam)
Hạng Light Heavyweight: 84 – 93 kg (Nam)
Hạng Heavyweight: Trên 93kg (Nam)

Ngoài ra, còn có các hạng cân dành riêng cho các giải đấu nữ và các trận đấu tranh đai vô địch.

Luật thi đấu MMA: Quy tắc chiến tranh trên lồng bát giác

Trận đấu MMA có thể kết thúc theo nhiều cách khác nhau, bao gồm:

TKO (Technical Knock Out – Tập kỹ thuật hạ gục): Khi một võ sĩ bị tấn công liên tục và không có khả năng tự bảo vệ, trọng tài sẽ can thiệp và tuyên bố TKO để bảo vệ võ sĩ yếu thế.
Submission (Bị khóa hục): Khi một võ sĩ bị đối thủ siết, khóa, hoặc bẻ khớp đến mức không thể chịu đựng được, họ có thể chủ động vỗ tay xin thua (tap out) hoặc trọng tài sẽ can thiệp và tuyên bố Submission.
Quyết định của trọng tài: Nếu trận đấu diễn ra hết hiệp mà không có võ sĩ nào bị TKO hoặc Submission, kết quả sẽ được quyết định bởi 3 trọng tài. Mỗi trọng tài sẽ chấm điểm dựa trên các tiêu chí như hiệu quả tấn công, phòng thủ, takedown, kiểm soát, và ý chí thi đấu. Võ sĩ có tổng điểm cao nhất sẽ được tuyên bố chiến thắng.

Giải đấu MMA nổi tiếng: Sàn đấu của những huyền thoại

MMA có nhiều giải đấu chuyên nghiệp thu hút sự chú ý của đông đảo khán giả trên toàn thế giới. Một số giải đấu nổi tiếng nhất bao gồm:

Ultimate Fighting Championship (UFC): Được xem là giải đấu MMA danh giá nhất thế giới, quy tụ dàn võ sĩ hàng đầu với những trận đấu đỉnh cao.
Bellator MMA: Giải đấu lớn thứ hai sau UFC, nổi tiếng với hệ thống thi đấu theo mùa và Grand Prix.
ONE Championship: Giải đấu MMA châu Á lớn nhất, thu hút nhiều võ sĩ từ khu vực châu Á và các nơi khác trên thế giới.

Ngoài ra, còn có rất nhiều giải đấu MMA khác ở các cấp độ khu vực và địa phương, tạo cơ hội cho các võ sĩ trẻ phát triển và khẳng định bản thân.

Lời kết

Trên đây là một số thông tin về MMA là gì của Unity Fitness tổng hợp. MMA là môn thể thao võ thuật tổng hợp đang ngày càng phát triển mạnh mẽ trên toàn thế giới.

Với tính chiến đấu kịch tính, sự đa dạng kỹ thuật, và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần, MMA thu hút đông đảo người tham gia và trở thành niềm đam mê của nhiều khán giả.