Russian Twist tập trung vào cả cơ bụng và cơ liên sườn, có thể tập không hoặc cầm thêm tạ để nâng cao độ khó.
Russian Twist tập trung vào cả cơ bụng và cơ liên sườn, có thể tập không hoặc cầm thêm tạ để nâng cao độ khó.
top-13-cac-bai-tap-bung-giam-mo-len-6-mui-cho-nam-10